Здесь 💯 не подскажу.
Начните с теплой воды перед едой. Обволакивающей еды (овсянка, кисели, лен)
Если знаете, что нет язвы и активного гастрита в желудке, то в воду добавляйте лимон. Вижу, что кислым у вас не очень..( но может через время будет лучше
Еще можно попробовать перед едой рассасывать пару кристаллов морской пищевой соли.