Хлеб не кушаю, иногда бг хлебцы
Раньше пробовала кисломолочку - бифилайф, творог, греческий йогурт, детские йогурты
Сейчас убрала из-за казеина и перешла на растительные йогурты
Молоко только растительное, раньше пила безлактозное, не знала про казеин
Стараюсь только в качестве запеканки сейчас кисломолочку
А так, в основном, белок и гарниры, очень стараюсь добавлять тушеные овощи, как бы не было сложно