Друзья, нужен совет ваш! 🙏
Как игнорировать людей-тригерров, от которых ты зависишь так или иначе, и с которыми приходится постоянно контактировать, как бы этого не хотелось. (Т.е.метод "послать подальше и забыть" тут не сработает)
Думаю, и болезнь могла появиться отчасти на этом фоне, за долгие годы заболевания я, можно сказать, научилась смотреть на многие вещи пофигистично, отпускать от себя негатив, чтобы не носить его подолгу в себе. И если раньше у меня могло возникать чувство разочарования, даже уныния в подобных ситуациях, с которыми я научилась так или иначе справляться, переключаясь на моменты, приносящие мне позитив... То сейчас при взаимодействии с "субъектом" возникает моментальное чувство ненависти,активной агрессии, которые тоже нельзя пытаться подавлять, чтобы самому себе не сделать ещё хуже😥...Максимум, что могу сделать, то стиснуть зубы и сжать кулаки...
Также способ переключения фокуса внимания мне уже перестал помогать, как и способ колотить резиновую грушу/подушку или же просто тренировки и погружение в работу, сейчас возникает только ужасное желание взять и прибить самого агрессора арматурой, но я же понимаю, что не могу этого сделать — посодюют😅😹😹
В заключении скажу, сейчас наверняка напряженный период у многих как физически, так и эмоционально, весна, финишная прямая учебного/рабочего года, авитаминоз, пост..соответственно, много всяких провокаций внешних возникает. А от нас требуется лишь терпение, смирение, труд и весëлый дух 👻
Молитва действительно спасает в минуты сильного отчаяния...🕯
Но все же, есть ли смысл постоянно пытаться свести нарастающий как снежный ком конфликт на "нет" или дать волю, если не действиям, то мыслям и эмоциям?
Может стоит без всяких эмоций просто брать и уходить?
Или же уже пытаться как-то сдерживаться и дотерпеть до лета? 😥🫠🌚
Но, вопрос, КАК?!)
P. S. На системных ад не сижу, да и не хочу, они подавляют эмоции, а их наоборот нужно выражать, (в разумной степени.. )
Уфф.. Даже высказав все наболевшее прямо здесь уже немного стало легче 🥲
В любом случае, хочу ещё раз поблагодарить всех причастных за создание этого чата, в особенности за подразделы "питания" и "самоподдержки", за возможность высказаться и обменяться опытом, а также за неравнодушие, понимание наших участников и их драгоценное время.🙏🏼⏳🕰