Интервальное голодание
Vaset •
Для начала можно начать с изменения пищевых привычек, скорректировать режим приема пищи. Думаю в большинстве случаев это поможет. А уже с опытом можно пробовать длительные голодовки, но не сразу с 20 дней начинать.