Без темы
Татьяна Сатаева •
Согласна с Вами. Состояние нервной системы очень важно, когда идёт перегруз (учёба, напрягающее окружение, не любимая работа и т.д) все системы организма дают сбой, а самый первый реагирует жкт, а отсюда все остальные органы и системы "летят". По этому важно в первую очередь работать с качественным сном (полноценный отдых нс), затем с прогулками и физ.активностью (без достаточного поступления кислорода в мозг(гипоксия) нервная система стабильно функционировать не сможет, а физ.актианость - лимфа (вывод токсинов) и митохондрии (энергия для работы мозга и не только), а уже потом питание.