Если вы уверены, что реакции на кисломолочное нет, то хорошие продукты:
•греческий йогурт или домашний (легко делать)
• творог средней жирности
• сыры
• сливочное масло
Ряженка, йогурт с добавками, молоко - не очень хороший продукты для большинства