если кому то с НЯК интересно я могу выложить отдельные фрагменты из сегодняшнего телеграфа (за пейволом) там статейка девушки с НЯК и какие замены триггеривших продуктов она подобрала. безусловно на научность она не претендует, просто делится своим опытом