Попробуйте такие завтраки. Не больше месяца, потом небольшой перерыв.
Обязательно добавляйте хорошее нераф масло. Оливковое или льняное.
И еще что-то белковое можно, чтобы сытым быть
SVETLANANIK Админ группы ВЗК •