С кишечником слава Богу 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Не ем глютен /молочку больше года
Появились по-женски проблемы и
Это сподвигло поучаствовать в чистке (на месяц убираем :глютен/молочка (но мне не привыкать ) сахар тотально убираем/семейство пасленовых тоже (картошка,помидор/перец/баклажан)
И переходим на 2 питание (12 дня и 19-20 вечера ) чаи и кофе тоже убираем
Алко и сигареты
Только травяной чай и вода (из напитков)
Это длится 30 дней
Из которых 2 голода по 36 часов
1 и через пару недель 2 голод
Пить воду 1.5-2 л в день
Много ходить
Контрастный душ
И зарядка
Да тяжело ,покажется первое время
Но лучше экспериментировать с питанием ,чем таблетками вечными
Также я принимала антидепрессанты так как врачу было интресно есть ли связь между моей тревожностью и колитом ,да связь была на АД было улучшение на 60% точно
Но я уже не принимаю их месяцев 5