Всем привет!
Практикую интервальное голодание 16/8
уже идет вторая неделя. В течении 8 часов питания у меня идет 3 полноценных приема пищи+перекусы в виде банана или печеных яблок
Как вы выстраиваете время питания? Сокращали ли кол-во приемов пищи или же как и я сохраняете объем пищи, просто питаетесь чаще?