https://t.me/vzkgroup/103328/110947
Был эфир с клиническим психологом. Возможно, там найдёте подсказку. Также есть литература по данной теме. Тоже посмотрите в ветке , а также в ветке «психология.самоподдержка».
Оксана✨ Админ группы ВЗК •