ОБЩИЙ ЧАТ
Юля Т •
Постепенно сокращать количество сигарет. Допустим вы курите каждый час. 1-й день: курите раз в 2 часа; 2-й день курите раз в три часа; 3-й день раз в четыре часа и т.д. вырабатывайте привычку кому-то хватает 20 дней, а кому-то нужно и 60 дней.