У меня тоже первая боль началась в тренажёрном зале.В один момент когда делал тягу для спины почуствовал боль.С того времени сначала слизь потом кровь появилась.Прошел обследование колоноскопией сказали что язвенный колит.Я тоже вёл здоровый образ жизни питание и т.д.Единсьвенное с сном были проблемы но не думаю что это могло быть причиной.