Сейчас есть кондитерские где без глютена, сладости и тд. Советую вам найти такой в своем городе и баловать себя))). Супчики очень много есть. Я где то гайд находила меню по fodmap и там интересные блюда есть, как раз чтоб миним воспаление и польза какая то для организма была