Практики. Йога, дыхание
Александр •
Сидение на животе? Мне кажется это способ поберечь свои руки и ускорить процесс, мышечный слой толстый с кишечником тяжело долго руками работать. У Олега Хазова, Ольги Шишовой есть видео о самомоссаже по Огулову. Ольга тоже советует не уходить из места где нашли боль пока ее не проработаешь.