Валерий , читаю и восхищаюсь вашим умом , мудростью, умением слышать свой организм, ето все помогает вам жить здоровой полноценной жизнью , я рада , что вы когда то смогли помочь себе излечится от НЯК , может вы захотите поделится своим рационом сейчас , что помогает поддерживать здоровье уже долгие годы жизни, я буду благодарна вам 😊😊