у меня 3й год воспаление строго: конец весны и заканчивается в середине осени. Само проходит, без медикаментов. В этом году я с августа на щадящей диете сидела, даже 5 дней в сентябре поголодала (правда, очень тяжело было, сил не было, железо низкое, но перестала течь кровь зато), до этого год назад только некоторые ягоды убирала во время воспаления (черешню и клубнику, так как даже не думала, что у меня всё серьёзно, болезнь, домашний врач думал, что трешина или реакция на что-то), 1й год вообще все ела во время воспаления.
У меня вообще анекдот какой-то. Я вегетарианка с 2014 года, лет 15 слежу за едой (ничего рафинированого, все био-органик, редко, когда где-то в дороге какую-то гадость ем, не пью ни грамма алкоголя с 2002 года, не курю, процентов 70-80 у меня клетчатка в рационе(обожаю салаты, фрукты, ягоды)... а оно бац и Крона 😭
Самое обидное год до первого обострения я ровно год была совершенно без сахара и глютена -просто челлендж был (в Германии с безглютеновой едой просто, тем более у меня подруга с аллергией, двоем ещё проще).
но стресс последние года 4 был сильный в семье.. скорее оно и было причиной, вечные недосыпы много лет, ну еще и может щитавидка влияет, у меня Хашимото, но не критично, не нужно гормоны, я вообще стараюсь лекарств по минимуму). А так по колоно не считая воспаления у меня чистый кишечник. Вот моя история. Ах да, раньше голодала иногда, по утрам завтрак-смузи (бананы, зелень, протеин растительный и ягоды). В общем надеюсь на свой неубитый кишечник, учусь с психологом-психотерапевтом обходиться со стрессом, сейчас хочу медитацию добавить, надеюсь опять спорт вернуть-бег.