Дэн Бюттнер, ученый-путешественник, автор бестселлеров «Правила долголетия» и «Где живет счастье», открывший «голубые зоны» – места на планете с самой высокой концентрацией долгожителей, отметил, что все они употребляют один и тот же напиток.
Это отвар из трав: душицы (орегано), шалфея и розмарина. Их можно заваривать по отдельности или вместе. Они обладают противовоспалительным и легким мочегонным действием, понижают давление. Розмарин имеет и антимикробные свойства, а шалфей снижает уровень сахара в крови.
Важно, что долгожители из «голубых зон» – это полуостров Никоя (Коста-Рика), острова Икария (Греция) и Сардиния (Италия), Окинава (Япония), Лома-Линда (Калифорния) – пьют такой чай каждый день в течение всей своей жизни.
ЧАЙ ДОЛГОЛЕТИЯ
• 3-4 веточки свежих душицы, шалфея или розмарина или 2–3 ч. ложки сухих трав
• 1,5 л кипятка
1. Залейте травы кипятком и оставьте завариваться 10–15 минут.
2. Пейте 2–3 чашки в день.
#sportchicЕДА
