цией, работаем радикально быстро, то есть меняя состояние. Негативное на позитивное буквально за 1 инструмент, за 1 сессию, за 1 работу от 1 сессии. Дальше человек это закрепляет в своём опыте с той скоростью, с которой комфортно, но ещё раз дисклеймер. Да, отступление важное. Мы говорим в этом подкасте. Я говорю не только про тревогу далеко лишь, а про каждую де факто эмоцию. То есть эти знания можно применить к каждой эмоции. Так вот. Энергию забирает тревога, как и любая эмоция, вообще тревога или любая другая эмоция становится центром жизни, центрируется в жизни и тянет на себя энергию, забирает пространство, тянет энергию и, соответственно, даёт определённое мышление, которое работает на обслуживание тревоги, да, мысли сразу идут. Ну какие вот мысли? Просто посмотри со стороны на свой опыт. Если ты конкретно, кто слышит сейчас этот подкаст живёт в тревоге, живёшь в тревоге. Ничего не получится. Меня не принимают, меня не любят, меня отвергнут, все будет плохо. Катастрофизация может приходить, да как-то все серо и неинтересно, и так далее. Упаднические настроения могут быть эти мысли, которые из тревоги идут, они будут работать на тревогу. Тревога создаёт мысли и реакции. Те, которые будут работать на неё, да, реакции. Какие у тревоги сжаться? Угождать, подстраиваться, казаться кем-то, опять же, да, врать, обманывать и себя, в частности. И вот такая получается жизнь в её центре тревога, к примеру, либо другая, повторюсь, эмоция. Но мы про тревогу в этом подкасте говорим, и она обрамляется какими-то мыслями, выученными выученными реакциями, выученными отменами реакций, например, замереть, не менять, наоборот. И это тоже поведенческая стратегия. И вот такая Получается история с центром, который тревога. Дальше цикл тревожных сценариев. Цикл тревожного сценария состоит, на мой взгляд, из 6 этапов, 1 из которых называется триггер, да, то есть, ну, например, человек живёт. Я сейчас про абстрактного человека буду говорить, а вы уже себя узнавайте, что-то в вас, в вашем опыте попадёт 3 Триггер триггер это спусковой крючок, да, с этого начинается. Интенсификация, запуск состояния, то есть триггер это спусковой крючок, который запускает тревогу. И когда триггер, мы бессознательно начинаем повторять его присутствие в нашем опыте, эмоция просто становится нашим образом жизни, да, то есть мы начинаем триггериться каждый день, когда или каждый, даже час, то просто мы начинаем жить в сплошном триггере и в сплошной интенсификации трево. Тревоги, например. А тревога, она и trigger тоже притягивает свой опыт. То есть если мы живём под властью тревоги, то жизнь будто бы будет нам давать именно те обстоятельства и тех людей. Те слова, людей, те отношения, которые будут нам чаще напоминать, что, блин, совершенно категорически правильной стратегией в кавычках является тревожиться больше. Триггер триггер. Триггер создаёт привыкание наиболее сильные. Триггеры, на мой взгляд, и на взгляд арси метода, случаются именно с участием людей. Ну, потому что в целом связь, энергетическая отношения это очень близко, да, близко к нашей душе. Ну, то есть 1 дело, не знаю, триггернуться от какого-нибудь воспоминания, когда ты видишь какой-нибудь дом, где ты раньше жил, например, да, видишь какой-то объект. Это тоже может быть триггером. Другое дело, когда перед тобой триггером является человек, да, с его проявлениями, словами в этом энергии просто именно живой энергии больше. И это триггерит глубже и больнее, и привыкание от этого. Привыкание формируется более плотное, более яркое, и могут люди условно нас триггерить. Точнее сказать, мы тригеримся об людей и об их стратегии. Например, какие-то стратегии триггерят нас на тревогу. Катастрофизация рядом с нами, например, люди, которые нам говорят, блин, все хреново будет. Завтра побежали, собираем чемоданы, все плохо, у них там каждый день, значит, и так далее. И мы вот прям привыкаем с этими людьми быть рядом, да,
2/4