Перед тем как начать разговор о следующем представителе рода месалазинов -салофальке в гранулах, немного отвлечемся на тему -"на что же тогда заменить фуфломицины-месалазины?"
В первой части я уже говорил о пробиотиках, метилурациле-
https://t.me/vzkgroup/150216/150569
Сейчас вспомним о 2-х супер-фудах, которые крайне важны для восстановления больного кишечника и о которых речь заходит крайне редко.
Альтернатива ч.2
Первое это-
1.Грецкие орехи.
Подробно о своем опыте и опыте применения в лечении язвенного колита грецкими орехами в СССР я говорил в Справочнике -
https://t.me/vzkgroup/79130/79902
Теперь же почитаем официальную страницу Роспотребнадзора:
1. Грецкий орех – один из лидеров по содержанию необходимых организму полиненасыщенных жирных кислот. А по уровню альфа-липоевой кислоты – той самой омега-3 в растительной форме – абсолютный рекордсмен.
Заботитесь о здоровье своего сердца и сосудов? Добавьте к перекусу 5–7 половинок грецкого ореха! Даже такое небольшое количество плодов содержит больше омега-3, чем установленная суточная норма. Научные исследования показали, при употреблении грецких орехов как минимум 4 раза в неделю риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается примерно на 37%. Кроме того, омега-3 помогает быстрее воспринимать и обрабатывать информацию, позволяет улучшить память и остальные когнитивные функции.
2. Хотите снизить уровень «плохого холестерина»? В этом помогут грецкие орехи. А еще у этого полезного растительного продукта низкий гликемический индекс, поэтому орехи можно есть пациентам с сахарным диабетом.
3. Грецкие орехи богаты минералами и витаминами. Особенно стоит отметить марганец, магний, фосфор, цинк, железо, витамины Е, А, С и К. Такой разнообразный и насыщенный состав позволяет маленькому орешку стать настоящей «антиоксидантной бомбой».
4. Стоит отметить и положительное влияние продукта на микробиом. Грецкие орехи – отличные помощники в увеличении количества полезных микроорганизмов в кишечнике.
5. Иммунитет орехи тоже без внимания не оставили. Повышая защитные силы организма, они снижают риск развития инфекционных заболеваний.
6. Никак не можете наладить сон и плохо высыпаетесь? И здесь грецкие орехи придут на помощь. Благодаря высокому содержанию мелатонина, или, как его еще называют, «гормона сна», эти плоды не просто помогут снова крепко спать по ночам, но и улучшат настроение, снизят раздражительность.
7. И еще одно – есть предварительные научные выводы, что грецкие орехи способны оказывать положительный эффект в профилактике рака. А у мужчин еще и улучшать фертильность за счет увеличения жизнеспособности, подвижности и морфологии сперматозоидов.
И другие источники -
Всего несколько недель регулярного ежедневного употребления горсти грецких орехов могут значительно увеличить видовое разнообразие микробиома, включая виды, играющие ключевую роль в его саморегулирующих способностях— критически важных параметров для функционирования оси кишечник -мозг.
Потребление грецких орехов приводит к обогащению представителей семейств Ruminococcaceaе и Bifidobacteriaceae.
Ruminococcaceae spp. составляют многочисленную фракцию микробиоты толстой кишки и связаны с несколькими важными метаболическими функциями в порядке Clostridiales (кластер Clostridium sp. IV) благодаря производству КЦЖК, в частности бутирата.