4.
Банально — несбалансированное, нерегулярное питание. Задайте себе несколько вопросов: регулярен ли мой прием пищи? Бывают ли моменты, что я ем на ходу? Употребляю ли я рафинированные продукты из супермаркета на постоянной основе? Случаются ли эпизоды переедания, например, на празднике? Запиваю я еду чаем или другими напитками сразу после употребления? Могу ли я есть за просмотром телевизора? Сопровождается ли мой приём пищи разговорами? Если вы нашли хотя бы несколько положительных ответов, то не удивляйтесь, что вам поставили диагноз НЯК.
Но как же так, спросите вы? На застольях переедаю не только я, друзья едят даже больше моего… А разговоры за обедом были всегда в нашей семье, а заболел только я…
Во-первых, нужно учитывать вашу индивидуальность. Может запас прочности вашего организма ниже, чем у людей из вашего окружения. И этот кусочек пиццы для вас оказался роковым, а вашему другу он лишь увеличил время переваривания на 30 мин.
Во-вторых, нужно смотреть целостно на организм, а не только то, что вы едите.
Сколько времени вы спите (и в какие часы), какая у вас физическая нагрузка, достаточно ли макро-микроэлементов поступает в ваш организм, хватает ли ему витаминов и минеральных веществ.
Абсолютно притянутая за уши причина, даже отдаленно не имеющая ничего общего с язвенным колитом.
Описанные Романом ситуации изначально приведут к разбалансировке верхних отделов ЖКТ (желудок, дпк, печень, поджелудочная), а недостаток витаминов организм будет перенаправлять в первую очередь в зону наименьшей актуальности по его мнению –в сферу красоты/внешнего вида (волосы, ногти, кожа).
И в целом кумулятивный эффект серьезно проявится с возрастом ближе 40+ такими заболеваниями как –атрофический гастрит, жировой гепатоз печени, проблемы с желчным, атеросклероз и т.д.
А ВЗК это заболевания молодых людей 15-30 лет в 90% случаях, когда в принципе такие «погрешности» организму удается нивелировать за счет хорошего обмена веществ –регенерации, компенсации, физ.активности и т.п.