Апрель 2021
Итак, мы остановились на 20 марта, когда Роман сдался и возобновил прием салофалька.
И дальше случилось следующее-
Как раз примерно с апреля я перешёл на двухразовое питание. Я питался практически по часам: в 7:30 и примерно в 14:30.
• 8:30 творог + мёд
• 16:30 окрошка (яйца + огурцы ферментированные + картошка + куриное мясо + куркума с перцем) + чеснок
Обед был довольно типичным:
Рис с мясом + ферментированные огурцы и чеснок
• 7:30 творог с мёдом и какао
• 16:00 печень с картошкой в мультиварке + 2 столовые ложки ферментированных огурцов (а за 40 мин до еды стакан кефира)
Питание было 2-х разовое, иногда вечером мог выпить травяной чай с ложкой мёда.
Стул при этом был 2- 4 раза в день, но с резкими позывами, которые могли появиться в любую минуту. Из физической нагрузки я добавил бассейн.
Такие меры начали демонстрировать мне изменения в здоровье.
В апреле Роман открыл новую главу альтернативного лечения - питание ограниченное по времени (ПОВ), в разных источниках это прерывистое голодание, интервальное голодание.