июль 2021
23 июля я сдавал третий этап аккредитации (решение ситуационных задач). Сдал, конечно же, успешно. Но накануне (22 июля 2021) я, видимо, оценил значимость этого этапа очень высоко, что вызвало стресс и, соответственно, ухудшение стула. Стул в тот день был 2 раза. Первый раз после пробуждения (с элементами слизи), а второй раз в обед (там мы наблюдаем следы крови – как будто кусочки кала царапали слизистую).
На ночь я сделал микроклизму с ромашкой, которая успешно «успокоила» мой кишечник. Это один из самый ярких и финальных эпизодов ухудшения стула в процессе моего лечения.
В тот же день (23 июля 2021) мне пришел заказ различных пробиотических добавок. Я был ориентирован на восстановлении микрофлоры кишечника.
9:30 кефир + банан; творог + мёд
15:30 пол стакана кефира с мёдом; фарш с рисом (в мультиварке) + ферментированные огурцы + сметана
20:00 зелёный чай с мёдом
Дневной рацион, конечно, специфичный, но для заживающего кишечника вполне обоснованный. Я также довольно долго адаптировал кишечник к полноценному питанию.