Воду, чай зеленый, в неделю пару раз шиповник отварной.
Из сладкого, в экошопе беру безглютеновые и без сахара пирожоные, и печенье.
Из основного в целом, почти всё, кроме: орехов, яблок, огурцов, молока. Но ем к примеру, творог, кефир.
Из БАДов — Видамин D3 5000me, Цитрат магния.
В целом, почитайте тут в группе про интервальное питание.