Я варила себе обычные супы на воде (картошка, морковь), и потом добавляла рис и все блендером. Суп-пюре получался, ничего так.
Не тушить, лучше или на пару или варить. И блендером все, чтобы все мягкое было. Вот сегодня писала, интервальное питание, если получится, попробуйте. Вкусняшки временно отменить (я какие-то английские Gummibärchen съела год назад, у меня от них сильное кровотечение пошло).
Можно травы попробовать, где-то Валерий давал список, я все их в аптеке купила.