Голодание сразу на большой период -это жесть, и не все могут (я, к примеру легко без еды могу, а вот моя родственница одна ее прям колбасит без еды). Нужно постепенно привыкать, то есть начните,к примеру, раз в неделю на пару часов увеличивать интервал. И только через какое-то время попробовать можно на день, сутки. И так далее.
Но! Голодание -это не шутка, особенно выход из него. Не всем его можно и должно быть под наблюдение врача, желательно. Иначе можно навредить себе.
Я с пол года практиковалась почуток, пока не ушла на долгое голодание. Лет 10 назад я как раз сидела 11 дней на овощных соках. Это такое крутое чувство было, лёгкость, силы, сна меньше нужно было, голова работала отлично. Один минус был -социальный аспект, не кушать, когда коллеги, друзья везде жуют.