Василий, немного углубленно начал изучение про витамин (гормон) Д. Очень много факторов, от минимального количества желчи, до вирусов которые подавляют ферменты. Через пару месяцев думаю смогу поделиться своими мыслями по поводу витамина Д. Далее по списку будет цинк :)
Но я не врач или медицинский работник, смогу рассказать доступным языком.