Немного поясню, я не врач и далек от медицины, работаю в тех. индустрии. Не так давно решил изучать более подробно про каждый элемент, что принимаю: для чего нужен гормон Д и как он справляется с воспалениями, далее будет магний и его действия на наше психоэмоциональное состояние, далее будет изучение цинка, после омега-3 жиры, между ними, постараюсь изучить оливковые масла и воздействие масел на наш организм.
Все эти данные берутся из открытых источников вроде pubmed, где публикуются новейшие исследования, также подключен ИИ, нейросеть. Далее я буду скорее всего более глубже изучать про Язвенный колит.