вас нет в основном чате взк. 😂 этот чат единственный , где могут похвалить за диету, спорт и выдержку( про голод и Омад тоже самое) или за что то новое .
В целом для себя определила основной путь
1. Должно быть в добавках или рационе что-то антибактериальное каждый день. Подавлять патогенку, которая жрет жкт без норм слизистых
2. Найти природный «иммуносупрессор» так же в дозах на каждый день
3. И наращивать полезную микробиоту.
Лично у меня гистаминонеперенасимость. Так как в квашеной капусте очень много гистамина-я ее есть пока не могу.
Тоже самое с камбучей и другими фермент продуктами.