У меня каши не заходят
Ну ток рисовая, греча и булгур
Недавно манки молочной поела всё ок
Но остальные потом диарея
Да и я не люблю каши утром есть, они мне энергию не дают и проваливаются и через пару часов хочу есть
Утром только белок насыщает меня