Татьяна, абсолютно права, прислушайтесь, к тому, что рекомендует.
Откажитесь от сахара, не кормите свои бактерии. Было исследование почему на ближнем востоке вроде наименьшее заболевание ВЗК, но большое количество раковых больных. Всё просто, на востоке любят сахар и всё что с ним связано.
Замените на финики (много полезных элементов), изюм, сухофрукты.
По себе знаю, не так давно отказался от сахара, по началу было сложновато, сейчас абсолютно ок. Нужно некоторое время, чтобы организм перестроился.