Я раньше часто практиковала интервальное голодание. Помню, как первые разы запах со рта был и гудели пазухи. Они к меня тоже слабое звено - хронический синусит. И как узнала, слизистые пазух тоже воспаляются от питания (глютен воспалять)
А голодовки для слизистых хорошо помогают.
Накануне ела в 19-20. А следующий день была на сухом голодании до 17 или 20, как получалось.
Сначала вода, потом легкий перекус.
Делала 1-2 дня в неделю.
Голодовки 36 часов мне не дались, 1 раз только смогла.
Сейчас опять возвращаю голодовки. Но до 15-17, тк буденофальк пью.