Они помогают усвоению других ) веществ . Я ее не одну капала. То есть цель была не сам витамин с прокапать. До дёсен она точно там не дойдёт.
У меня ещё глутатион был и другие там намешано. Вообще коктейль капельница.
Капусту квашеную ни сок ни есть тоже уже не могу к сожалению слишком кислое.
Вот только если шиповник остаётся. Капусту не ем тоже сейчас. Ни сырую, ни тушенную . Яблоки только запекаю пока. Кабачки, морковь, тыква , основные овощи которые готовлю постояноо . Но так как терм обработка не думаю что доза там достаточно.
Даже если и была.
Из сырого у меня в рационе остался только бывает огурец и то срезаю без семян. Только края. И айсберг иногда.