С утра день начинается с стакан горячей воды. Без него никак .
Все остальное -ванны, души, дыхалки, тазики с горячей водой, иногда сухие банки только вечером чередую . Или пока сына укладываю рядом лежу и что то делаю. Все параллельно какому то делу стараюсь совмещать. Ничего особенного. 😶 таблетки, гомеопатия и в перерыве между приёмами пищи или с едой.