Практикую. Но в облегченном варианте..
Тк у меня сейчас и так скудный набор продуктов. И еще обязательно нужно успеть съесть определенные продукты. У меня это как разгрузка.
Например сегодня до 15 ничего не ела не пила.
Дальше вода - минералка хорошая без газа, в 17 поела
И так делаю раз в три дня примерно.