ОБЩИЙ ЧАТ
Uzer Gystav •
завтрак каша овсяная на воде,обед суп куриннный или с фрикадельками главное чтоб бульон нежирный был,ужчин до18.00 что нибудь белковое курица,индейка,с гарниром.Некрепкий чай с зефиркой или мармеладом.Ни какой выпечки ,хлеба.Хлебцы кукурузные, гречневые,простые.Из фруктов банан,груша.Яица и молочка редко.Иногда амлет утром,или запеканку тварожную,но редко.Чиствй сахар тоже отсутствует.Соль по вкусу,но стараюсь уменьшить.Их овощей брокколи и кабачок.Как то так.