Спасибо! Я постараюсь заменить растительным белком, в рационе в целом уже присутствуют растительные белки: нут, чечевица, капуста, гречка, шпинат, брокколи. Пока просто откажусь от животного.
Единственное, что меня не то чтобы беспокоит — немного схуднул как перешел на интервальное питание.
Нужно будет пересмотреть свой рацион, чтобы обратно набрать свои 75 кг 😁
Но это конечно же мелочи по сравнению с НЯК и панкреатитом.