Поняла вас
Но вообще лучше, конечно, идти именно в долгую терапию
Я тоже первое время стеснялась или думала «я сама справлюсь»
Но на самом деле это , конечно, нужная вещь )
Лучше разобрать все проблемы и не ходить с нагруженной психикой
Хоть я и не люблю фразу «это у вас от стресса болит», но , действительно, если долго грузишься, физика даст о себе знать
Если нет возможности ходить к платным , то , конечно, можно «затестить» из поликлиники
У каждого все индивидуально