ОБЩИЙ ЧАТ
Ольга •
Я писала, что 10 дней была на мясном питании, но не совсем строгом, потому что допускается немного простых углеводов. Это я в видео на ютубе подсмотрела. Я делала так-любой фарш тушила на воде, потом разбивала туда пару яиц, поджаривала, перемешивала и в конце посыпала тёртым твердым сыром. На десерт что то сладенькое, немного-долька шоколадки, ложечку мёда, мармеладку, в общем любой простой углевод. И так 3 раза в день. Или просто курицу в духовке жарила без специй и ела с сыром и яйцами. Через 10 дней начала вводить другие продукты, отслеживала реакцию. Я и сейчас в процессе.