Тема с питание довольно спорная, по крайней мере в этом чате.
С БК я прошла долгий путь. Все началось в 2008. И с 2008 по 2013 год была долгая история боли, принятия болезни и поиск как вернуться к нормальной жизни.
Мой опыт говорит о том, что есть 4 основ:
Терапия
Питание
(Не переедать, разгрузочные дни, питание, которое не даст воспаляться жкт…)
Эмоциональный фон
(Принять болезнь, не жить в стрессе, окружать себя положительными эмоциями, «разобраться с головой»)
Образ жизни
(больше отдыха, нельзя переутомняться, нужен сон, хорошо бы и днем часик спать. Сюда добавим прогулки)
Лично у меня начался путь к ремиссии только тогда, когда я стала все эти 4 основы использовать, не одну больше, другую чуть меньше, а каждую максимально возможно!
И пришла к тому, забыла про бк полностью! Перестала соблюдать диету, ела разумно всё!
Прошло 10 лет..
В октябре этого года, я случайно узнала, что у меня в кишечнике сужение..
На фоне отсутствия каких-то других симптомов и полноценной жизни без мыслей о БК, Меня это шокировало.
Сейчас анализируя все происходящее .., я думаю, что этот процесс возник на фоне очень сложного для меня периода с 2020 по 2021 я пережила несколько затяжных и сильных потрясений! К тому же я начала очень плохо питаться.. килограммами я ела углеводы. И сейчас я понимаю что скорее всего именно это и привело к воспалению в кишечнике и формированию сужения.