ОБЩИЙ ЧАТ

Не ограничиваю, но белок очень хорошо и надолго насыщает, много съесть не получается, чуть переешь и полдня есть не хочется. Вот те 10 дней, когда сидела практически только на продуктах животного происхождения, было очень спокойное состояние живота, он был плоский, никаких вздутий, газов, бурления-вроде наелся, чувствуешь насыщение, а в животе как бы пусто, лёгкость такая приятная. А вот сейчас, когда ввожу разные углеводы, всё равно есть небольшие вздутия, но на мясе-жире не хотелось бы пожизненно сидеть, поэтому нужно потихоньку расширять рацион.