Я очень люблю кисломолочку и позволяю себе много альтернатив в ремиссию
Сыр там, йокурты, творог, я это все ем, просто определенное
Но кальций дополнительно принимаю в таблетках, это у меня на весь курс гормонов только, т.к. они вымывают и остеопороз может развиться