В командировках можно взять что-то детское, например: детское пюре (не сладкое) +лаваш + Каша овсяная быстрого приг. не на молоке (есть такие), урбечь из расторопши или грецкого ореха.
Так же важно соблюдать основные принципы питания можно посмотреть здесь
https://youtu.be/XOL3yGWLbD4?si=hk-5Jp6mkIW3V9Uq