Добрый день! В прошлом году, вместе с НЯК, поставили хроническую гипертензию (клиника Medswiss). Давление в среднем составляло 135/95, веду дневник. Прописали Эналаприл утром 2,5мг пожизненно. Пригрозили, что если не буду пить на таблетки, высокое давление будет постоянно держаться.
Пару месяцев назад посмотрел ролик, который мне показался достаточно убедительным и я решился придерживаться этих рекомендаций. В том числе не есть с 18 вечера до 9 утра. От таблеток отказался.
И о чудо! Давление в среднем 125/85 за последний месяц, бывает и ниже. Также похудел на 3 кг.
Причем раньше пробовал голодать по 24 часа, раз в неделю. Эффект отличный, но это было очень тяжело - особенно нервные срывы на близких из-за голода.