ОБЩИЙ ЧАТ
Pina •
Запекаю рыбу не жирную, делаю гуляш из курицы( ножки, филе), вареные фрикадельки, яйца, креветки. Каши: Гречка или рис. Супы : диетические гречка, рис, макароны. Из овощей: вареный картофель мундир, пол авокадо и все. Печёные яблоки супер, банан сладкий и гранат без косточки. Белый хлеб. Именно у меня все это ок переносится👍