Единственное, мне сейчас надо подумать как мне набрать мой вес — 75 кг, сейчас я кажется около 70 кг.
Может больше "правильных" жиров включить в рацион!? Наверное, я не добираю 3000 калорий в день (из-за двух разового питания), чтобы вес не падал.
U.S. •