Да, есть такое, от животного белка, в целом, сложно отказаться. Я в рационе оставил только куриное мясо и индейку. Но вчера и сегодня на курином и говяжьем.
Думаю, раз в два месяца можно устраивать чит мил дни 😄
U.S. •