Питание, Диетотерапия
Настя •
Ребят. Простите за вопрос , возможно дурацкий. Насчёт как правильно вести дневник питания. Я вот только столкнулась с этой болячкой и у меня какой то хаос и в голове и в жизни ( честно говоря дошло что записалась к психиатру). Я не понимаю что есть и как есть. То написано пектиновая диета, то говорят овсянку нельзя, то говорят овощи никак нельзя. Как вообще понять и найти тот минимальный список с чего начать отслеживать питание? Как смотреть реакцию организма, через пару часов или как? ( например поела сегодня голый рис и если все нормально на утро, то второй день добавлять мясо отварное и т.д.) Сейчас у меня стул жидкий, иногда кровь, вода