Мне по утрам теплая вода помогает
Я за час до еды стакан выпиваю всегда
И в целом замечаю что если водный баланс весь день нормальный, то как-то полегче
Вечером я много пила ромашки
Помогало хорошо, но потом стало от нее тошнить)
Мне во вкуссвиле понравилась ромашка-мята в пакетиках
Тоже помогает и не тошнит, но я ее не вижу что-то уже там
Вот в аптеке взяла из 4 трав, сейчас выпила , полегче