Вот здесь:
Я вспоминала, чем я питалась те годы.
Это частично стол4, но продуктов больше.
Главный принцип- не жирное, не жареное, не острое и без свежих овощей и фруктов
https://t.me/vzkgroup/29386/29398
SVETLANANIK Админ группы ВЗК •